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Workouts

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Os treinos

Hiit

RÁPIDO, FEROZ E DE ALTA ENERGIA

Boxe

Poder. Foco. Alívio do estresse em movimento

Força

Deixe-nos desbloquear todo o seu potencial

TRX

Treinamento intervalado intenso

Ciclo

Cardio encontra ritmo

Ioga

Respirar. Fluxo. Realinhar

  • O QUE ESPERAR

Veja como suas aulas acontecerão:

(01)

Chegue e prepare-se

Faça o check-in, conheça seu treinador e aqueça-se com eles.

(02)

Treine com propósito

Força guiada, cardio ou recuperação — sempre estruturada.

(03)

refresque-se e descanse

Alongue-se, respire, reinicie. Fique para pegar ferramentas, água ou apenas sentir o clima.